D-ribose کیا ہے؟

D-ribose ایک سادہ چینی ہے جو عام طور پر خلیات میں نیوکلک ایسڈ (جیسے RNA اور DNA) کے جزو کے طور پر موجود ہوتی ہے۔ اس کے خلیات کے اندر دیگر اہم حیاتیاتی کردار بھی ہیں، جیسے کہ توانائی کے تحول میں اہم کردار ادا کرنا۔ D-ribose میں مختلف قسم کے استعمال ہوتے ہیں، بشمول ایک غذائی ضمیمہ اور لیبارٹری تحقیق میں استعمال۔ یہ بھی سوچا جاتا ہے کہ اس کے کچھ ممکنہ صحت کے فوائد ہیں، خاص طور پر توانائی کی بحالی، ایتھلیٹک کارکردگی اور قلبی صحت کے شعبوں میں۔

ماخذ: ڈی رائبوز قدرتی ذرائع سے حاصل کیا جا سکتا ہے جن میں گائے کا گوشت، سور کا گوشت، چکن، مچھلی، پھلیاں، گری دار میوے اور دودھ کی مصنوعات شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، اسے کچھ پودوں سے بھی نکالا جا سکتا ہے، جیسے کوئنو اور لکڑی والے پودوں سے۔